カフェイン

コーヒーには様々な成分が含まれていますが、とりわけよく知られているのがカフェインです。 眠気を覚ます覚醒作用がありますが、人によって望ましくない作用になってしまうことがあります。 カフェインの効能と摂取目安などをご紹介。