カフェイン

コーヒーには様々な成分が含まれていますが、とりわけよく知られているのがカフェインです。眠気を覚ます覚醒作用がありますが、人によって望ましくない作用になってしまうことがあります。カフェインの効能と摂取目安などをご紹介。